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ウォーキング
⇒その名前の通り歩くこと、または歩くことによる運動法一般を指す。
運動不足の解消の他、ウォーキングは有酸素運動にあたる為、ダイエット効果も期待できる。
また、適度な運動によりストレスの解消も期待できる。

@misakixx0724 2021/10/01 11:49

RT @sakase_0915: 完全に舐めてた。ハーバード大学の研究によると、ウォーキングの目安は「最低限の肉体維持は1日8分」「メンタルの改善を狙うなら1日10分」「早期死亡を防ぐなら1日20分」「脳をシャープに保つなら1日40分」「死亡リスクを減らすなら1日60分」が良い…

@F451_C233 2021/10/01 11:50

ウォーキングの疲労回復にアミノバイタルを取り入れてみる。
アミノ酸だから！薄毛にも効果あるといいな！！🥲

@hinatosuzu 2021/10/01 11:46